LA DEPRESIÓN, ESE MONSTRUO QUE DEVORA

 

Hoy quiero hablaros de un tema actual que últimamente oigo en entrevistas, televisión, en la calle… Parece una plaga que se extiende. Os estoy hablando de la depresión, ese monstruo que devora sin piedad a sus víctimas, desdibujándolas; haciéndolas olvidas quienes son y lo que fueron en un pasado.

Es una enfermedad, que junto a la ansiedad y el estrés, nos acompañan este siglo XXI. ¿Quién no la ha padecido en algún momento de su vida o ha visto padecerla a alguien de su entorno?

Lo más triste de todo es que puedes ver a jóvenes padeciéndola por culpa de la presión a la que les somete la vida cuando, en cambio, deberían estar llenos de alegría y vitalidad.

Creo que cada día que pasa nos autoexigimos más, nos forzamos en dar mucho más de lo que realmente podemos. Existe una conciencia colectiva que solo nos insta a ser mejores, máquinas de trabajo, metas y aspiraciones. Lo único importante es autorrealizarse y conseguir tus metas-sueños. En la teoría, todo es “muy bonito”, pero a la hora de la práctica llegan las frustraciones y cuando no se tiene nada donde agarrarse, al final, se cae. Con esto no quiero decir que sea malo autorrealizarse; esto debe ser una meta importante en la vida de un ser humano, pero creo que nos olvidamos de algo sumamente importante: la familia, el amor.

El hecho de que hoy en día estos valores hayan perdido importancia, nos ha hecho sentirnos más vulnerables aunque no se diga demasiado. Se educa a los más pequeños en el concepto de que “somos una isla” y, sinceramente, el ser humano nunca estuvo programado para ser una isla. No somos de piedra. Claro que podemos sobrevivir solos, pero todo el mundo necesita un apoyo; dar amor, recibir amor. Somos seres de luz y los seres de luz vibran en amor.

La soledad permanente no es buena, no nos engañemos. La vida siempre tiene momentos en los que todo salta por los aires como si hubiera habido una erupción en un volcán y es en esos momentos cuando se necesita una mano amiga que nos sostenga, que nos recuerde quiénes somos y nos ayude a salir de los malos momentos.

También el hecho de que la fe se haya debilitado en una gran mayoría ha influido en que esos momento de oscuridad arrasen con todo.

Creo que para poder vivir tranquilos, deberíamos encontrar un equilibrio entre la autorrealización (vida profesional) y las relaciones interpersonales (vida familiar).

Si recordáis, antiguamente las familias pasaban por rachas terribles, guerras, crisis económicas, hambre, pero estaban tan unidas que eran capaz de superar todas las adversidades. Un ejemplo de esas familia podemos verlo en la ficción a través de la familia Alcántara de la serie histórica Cuéntame. A pesar de las diferencias entre sus miembros, los distintos caracteres e ideologías siempre primaba el amor y la unión ante las adversidades. Incluidos los amigos de la familia.

Hoy en día, la vida nos exige un ritmo tan veloz que no nos damos cuenta de la presión a la que se nos somete, ni de cómo se sienten los demás a nuestro alrededor. El tiempo vuela.

Por otro lado, nos obsesionamos con dar lo mejor de nosotros. A veces, nos exigimos más de lo necesario y somos severos con nosotros mismos por lo que esto provoca frustración en cuanto las cosas no salen como deseamos.

Pienso que deberíamos relajarnos, darnos un tiempo para desconectar, respirar aire puro, dejar la mente en blanco, disfrutar de la naturaleza y hobbies que nos gusten. Mimarnos un poco es necesario para una buena salud mental, al igual que rodearnos de gente que nos quiera bien. Sobre todo debemos aceptarnos tal y como somos y no olvidarnos de dar amor a nuestros seres queridos.

Y recuerda, si estás mal, pide ayuda (no es malo, ni te convierte en una persona débil). Siempre habrá alguien dispuesto a escucharte y tenderte una mano.

 

¡FELIZ LUNES!

 

Os dejo esta canción de Batuka, titulada Respira para que la escuchéis cada vez que necesitéis subir el ánimo: 

LETRA

Cuídate,

De los engaños defiéndete,

De las mentiras sacúdete

Que nada bueno hay detrás de lo que no es verdad.

 

Despiértate,

De tus cadenas libérate,

De las condenas aléjate.

No te rindas

Que lo quieras lograras.

 

RESPIRA, SIENTE ESTO EN CADA LATIDO Y RESPIRA

QUE LAS DERROTAS SON PURA MENTIRA

NO TENGAS MIEDO,

LOS SUEÑOS TE HARAN VOLAR AL CORAZON.

 

RESPIRA, OLVIDA EL TIEMPO PERDIDO Y RESPIRA

QUE ERES EL DUEÑO DE TODA TU VIDA

ABRE LOS OJOS Y ALEGRA TU MUNDO CON ESTA CANCION.

 

Es fácil ver las caras

Y no los corazones,

Y en todo lo que hagas

Busca siempre tus razones.

 

Ven y abre ya tus alas

Que sobran ilusiones

Para sentir las ganas

De vivir FELIZ, solo...

 

RESPIRA, SIENTE ESTO EN CADA LATIDO Y RESPIRA

QUE LAS DERROTAS SON PURA MENTIRA

NO TENGAS MIEDO,

LOS SUEÑOS TE HARAN VOLAR AL CORAZON.

 

RESPIRA, OLVIDA EL TIEMPO PERDIDO Y RESPIRA

QUE ERES EL DUEÑO DE TODA TU VIDA

ABRE LOS OJOS Y ALEGRA TU MUNDO CON ESTA CANCION.

 

Olvídate,

De tus amigos acuérdate,

Si te han herido perdónales

Y nunca dejes de hacer el bien a los demás.

 

Descúbrete,

Con cada cosa sorpréndete

De lo que tienes alégrate

Verás que entonces de nada te arrepentirás.

 

 

RESPIRA, SI NO TE CABE EN LA PIEL, RESPIRA

QUE LAS DERROTAS SON PURA MENTIRA

NO TENGAS MIEDO,

LOS SUEÑOS TE HARAN VOLAR AL CORAZON.

 

RESPIRA, OLVIDA EL TIEMPO PERDIDO Y RESPIRA

QUE ERES EL DUEÑO DE TODA TU VIDA

ABRE LOS OJOS Y ALEGRA TU MUNDO CON ESTA CANCION.

 

Como son gotas de deseo,

Que dejan huellas en el alma

Y te calientan con el fuego

Que ya no le teme a nada.

 

Como son pasos en el tiempo

Que sobran nuevas esperanzas

Para poder alzar el vuelo

y ser mejor cada mañana.

 

Es fácil ver las caras

Y no los corazones,

Y en todo lo que hagas

Busca siempre tus razones.

 

Ven y abre ya tus alas

Que sobran ilusiones

Para sentir las ganas

De vivir feliz, solo:

 

RESPIRA, SIENTE ESTO EN CADA LATIDO Y RESPIRA

QUE LAS DERROTAS SON PURA MENTIRA

NO TENGAS MIEDO,

LOS SUEÑOS TE HARAN VOLAR AL CORAZON.

 

RESPIRA, OLVIDA EL TIEMPO PERDIDO Y RESPIRA

QUE ERES EL DUEÑO DE TODA TU VIDA

ABRE LOS OJOS Y ALEGRA TU MUNDO CON ESTA CANCION.

 

Como son gotas de deseo,

Que dejan huellas en el alma

Y te calientan con el fuego

Que ya no le teme a nada.

 

Como son pasos en el tiempo

Que sobran nuevas esperanzas

Para poder alzar el vuelo

y ser mejor cada mañana.

 

RESPIRA

 

Para cualquier duda o consulta:

contactonuriaelisabeth@gmail.com